哪里可以修硬盘:心里很压抑,都开心不起来

很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。

那么，应该如何缓解工作压力呢？

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。

适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？

A更有效地组织你的工作

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

B建立良好的办公室关系

与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

C及时总结，妥善计划

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

D不要给自己无谓的压力

减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

E享受个人空间

不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

F适当的运动

每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

人的心理失衡来自于比较，我们这里28 29没有自己的事业，没有家庭的也很多啊！竞争激烈，没有时间恋爱，也没有足够的资金投资！
既然有这样的烦恼，不去想也是没有意义的，不如成熟一点，直面自己的烦恼不好吗？自己起步晚了点有什么，只要奋斗，就有转机。你现在不是有工作吗？加油啊！多努力，多学习，充实自己，给自己的未来规划，制定目标。有了奋斗目标就会充实起来。我觉得你好胜，这是好品质，再多一些毅力，就能实现自己的美好人生！
祝福你

才21岁,不需要那么大的压力吧?成就自己事业的人,都要有一定的生活与社会经验和阅历.
先确定自己想要走怎样的路吧.想自己干不是那么容易的,先多积累点经验.放轻松.还有成家的事...这种事情缘分到了就有了,不用急的.

社会在变，人的心也会因此而变，你的心胸要开阔一点执着对你并没有好处。
你想快乐并不难啊，只要你把目光方远一点，老是想着眼前看到的这就代表你并不是一个有志向的人。或许现在的你是没事业可言，但你的人生不会因此而定，看着别人生活是最大阴影，那是你的一生而不是为别人而活。

一样
每个人不同的时间都有不同的烦恼
哎~~~~
是不是抑郁症？？？？
怎么这么多抑郁

试着换个方式想问题,我知道那个环境造成你这样,因为前不久我比你还严重,虽然现在没有完全康复,但比以前已经好多了,他们21就是也有成也成了家还有什么意思啊,最黄金的年龄,他们却已经早早的步入了坟墓,你该庆幸自己没有和他们一样,至于事业,还是那句,你才21岁,只要努力向上,你也可以事业有成的