杭州交通信息网上虞瘦脸针最好的医院:妈妈50岁了，补钙吃什么钙片好啊～～
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 08:28:47
妈妈目前身体状况还比较好，没有什么病。但是妈妈是比较胖的类型，也不知道她这个年纪应该注意什么。听说中老年要注意补钙。想问问什么钙好啊？谢谢啦
1，吃钙片/早晚喝牛奶/豆浆/多吃豆腐
2，多做负重运动，最简单的比如平时没事，手里拿2瓶矿泉水溜达，这样可以促进对钙的吸收，不至于吃了白吃，就排出去了。
3，多晒太阳。（虽然最近几年也有很多人讲，晒太阳产生的维生素D对钙的吸收，没有直接关系。）但是中老年人还是要多晒太阳，毕竟总是通过药物补充维生素，总是不太好。
盖中盖啊，一片顶过去五片，哈药六厂制造的