魂蛋勋兴 微博分析贴:绷带要怎么用??

缠手上就了，缠的不要很紧

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常用包扎方法：绷带包扎和三角巾包扎。
1.绷带包扎之环行包扎（还有蛇行、螺旋、螺旋反折包扎等）：
绷带作环行重叠缠绕。用在胸部、腹部、手腕等粗细大致相等的部位。为了便于固定，使之不滑落，第一圈可以梢斜，第二、三圈环行，并把斜出圈外的绷带尾部平均剪开，先打半结，绕一圈后，再将两尾用活结结扎。

2.三角巾（边长1米的直角三角布块）包扎是广泛用于较大创面的一种包扎方法。三角巾包扎包扎要做到：边要固定、角要拉紧、中心伸展、消毒纱布要结实，否则会影响包扎质量。
三角巾头部包扎（还有面、胸背部、手足包扎等）：
先沿三角巾的长边折叠两层（约二指宽），从前额包起，把顶角和左右两角拉到脑后，先作一个半结，将顶角塞到结里；然后再将左右角包到前额作结。
也可以把三角巾的顶角放在鼻尖，底边放在脑后，把左右两角拉到前额作结，再把顶角上翻固定。

http://www.donnieyen.net/htm/technique/21114836786.html
这里是泰拳绷带的缠法!

常用包扎方法：绷带包扎和三角巾包扎。
1.绷带包扎之环行包扎（还有蛇行、螺旋、螺旋反折包扎等）：
绷带作环行重叠缠绕。用在胸部、腹部、手腕等粗细大致相等的部位。为了便于固定，使之不滑落，第一圈可以梢斜，第二、三圈环行，并把斜出圈外的绷带尾部平均剪开，先打半结，绕一圈后，再将两尾用活结结扎。

2.三角巾（边长1米的直角三角布块）包扎是广泛用于较大创面的一种包扎方法。三角巾包扎包扎要做到：边要固定、角要拉紧、中心伸展、消毒纱布要结实，否则会影响包扎质量。
三角巾头部包扎（还有面、胸背部、手足包扎等）：
先沿三角巾的长边折叠两层（约二指宽），从前额包起，把顶角和左右两角拉到脑后，先作一个半结，将顶角塞到结里；然后再将左右角包到前额作结。
也可以把三角巾的顶角放在鼻尖，底边放在脑后，把左右两角拉到前额作结，再把顶角上翻固定。

首先，你要选择合适你的手型宽度的绷带，以包住半掌到手指的一个指节为宜；先缠三到四圈，再反绕到拇指两圈，然后到手腕三到四圈。在最后两圈的时候把绷带头穿过绷带两圈，系紧。就可以了。感觉不要太紧，这样不便于血液流通。也不要太松，这样容易松动。

在许多武术论坛都经常看到有人问搏击运动绷带的缠法，希望这篇文章对大家有所帮助,护手绷带缠法图解.我练习时从来不用护手绷带，每次缠着浪费时间啊！