银川韩美林艺术馆设计:街舞从何学起?

街舞入门小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

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我对街舞很感兴趣,可是无奈是个初学者,难窥门径!
现在想系统的学习一下,不知道从那方面学起?难度最好从小到大，我身体素质不好!!!另外在这里,诚交一些爱好者,希望能和你们交流,得到你们的指导.
QQ:401035016.请加我的时候.验证信息加个舞字.这样我就明白了!!!我在这里期待大家的到来!!!

跳出日常的Bboy

平和堂的天台，新大新和春天百货的篮球场，五一绿化广场，步行街——长沙人熟悉的这片街头，在过去5年里，阿猫都带着众人热热闹闹地斗过舞。

竞赛，是每一种Hip－Hop文化的精髓所在，街舞尤为厉害。只不过，在强烈的四八拍子下，燃起“好战”的品格容易，编排必胜的战术困难。

两班人马见面之后，立刻摆开架势，舞者们一字排开，一对一上场，竞舞斗险，一招对一招，直到一方认输为止。“如果要想从气势上压倒对方，一上场就要出齐舞；如果没有必胜的把握，就以我方的弱项对抗对方的强项，争取三打两胜。”CDR街舞组合队长阿猫的战术有点偷师田忌赛马，不过并不妨碍他的团队因此“节节胜利”。

“对一个街舞好手来说，当对方的手指落到自己脸上时，无论是在街头、公园，还是狭窄角落，一翻身就上了战场。白热阶段，还会把棒球帽转到一边，意思是：‘我不是在跟你跳舞，我就是要攻击你。’”说这话的詹鹏19岁，是阿猫在新大新的练习场里“拣到的”。大部分时间里他拢着手安静地坐着，让人无法想像他是一上斗舞场，“眼睛里能喷出火来”的人。

詹鹏的武器是倒立旋转，为此，常常是赢了比赛，扭了脖子。“手掌心的茧子三天一换”的阿猫告诉我，像他们这样动作以贴地为主、音乐以暴躁为主、服装以贴身为主的街舞舞者，叫做Bboy（breaking boy，可以理解为体操加入Hip－Hop元素的技术舞蹈），是街舞最早的形态。

舞者以舞技相抗衡，嘴里并不念念有词，因此也产生了一些“斗舞”特有的语言。比如点左手手腕，示意对方“超时”了；双手交叠，则表示“抄招”，即有人抄袭了著名选手的独门动作，在舞者看来，那“就跟卖盗版碟一样丢脸”。

对动作原创性的极其重视，使得一种说法广为流传——“Bboy，是学校培养不出来的。”

用身体讲故事的Dancer

与CDR组合里的成员不同，陈立却是专业出身的舞者。毕业于北京现代音乐学院，国内第一所开设街舞课程的大学。韩国老师崔钟桓（A.K.RA）鼓励学生勤练习的方式，是拿铁尺抽大腿。以至于陈立现在养成习惯，没有比赛的日子，每天要坐一刻钟的车，到排练场练习3个小时。

接触久了，发现他有习惯性的突然偏头的动作，仿佛是舞蹈生在他身上一样。可能跟专业有关，他学的是街舞里动作最火爆的Poppin（机械舞）。动作讲究顿点，需要震动全身从头到脚、从前胸到后背的肌肉群。交谈的过程中有音乐响起，他突然肩膀隆起完成了一个Pop（肌肉的震动），瞬间收缩的肌肉，看起来仿佛有鼓点在身体上滑过后骤停。

“动作完美地表达音乐”，陈立认为这是Poppin的最高境界，也是被称为街舞中的风格派的Dancer（舞者）与Bboy最大的不同。

毕业晚会上，陈立选择了一套《命运交响曲》，与同学们合作了一出街舞版人生正剧。2005年11月在海南“炫舞中国”活动的启动仪式上，又以一首抒情版《Lela》，与四名队友合演了一出爱情喜剧。两厢气质截然不同。

正剧采用的是街舞中的Poppin流派，以西装、礼帽、手杖的绅士行头出场；而喜剧的舞种是诙谐的Lockin，以小丑的马甲、七分裤、女士袜套来表现。看录像资料的时候，他从墙上摘下8顶帽子一一讲解，口里一直“啪、啪、啪”跟着熟悉的音乐敲打着节拍，仿佛等待上场的选手。

“你不可能等别人喊你起身，当有人开始在地板上扭动身体的时候，你只有上前迎战。”陈立今年8月参加了在北京举行的“keep on dancing”大赛，与上百名来自全国的街舞好手斗舞。站在舞台上，“不知道落到你身上的会是什么音乐，完全即兴发挥”的他，面对担任评委的各种流派的街舞创始人，第一次产生了要把街舞当成一生的事业来经营的想法。

舞 斗

2005年12月12日。河西某健身房。音响震耳欲聋。放眼望去，帽子一片。

身体震颤的频率和幅度最大的陈立首先发现了我。在一连串手肘弯曲的Lockin（锁舞）动作之后，他的右手关节突然打开，身体瞬间产生一个停顿，向另一名舞者摆出一个“该你了，请！”的动作。对方一动，他马上朝我走了过来。

正是这样一个“下战书”的动作，暴露了它的草莽出身——诞生于上世纪60年代末，纽约的城市贫民区布朗克斯的街舞。

最近的一次“战斗”要追究到2005年7月。长沙百意百货门前，十多支队伍聚集一堂，轮番展开“五人对五人”的街头“斗舞”。

让每个人的筋骨瞬间活络起来的是音乐的点子，和对方挑战的动作。“名义上说是切磋舞技，其实那就是打仗。”组织者阿猫，只宣布了唯一一条“斗舞”规则——不能有身体接触之后，衡阳舞道馆的舞者，就第一个蹦了出来。

斗舞过程中，舞者以一种异常坚硬的态度对周围的环境施加影响。没有人可以对那些强烈律动的身体无动于衷，在消除了短暂的紧张感后，观众必是一边叫好一边不由自主地活动起自己的身体。

音乐拼盘

马靖24岁，航天专业研究生，在街舞团体FP中跳Poppin。他的电脑里存了4G、几百首节奏强烈的曲子，刻成碟，“一首曲子反复听上一个礼拜，不厌”。

从他死死保护自己电脑的神情里，我断定这张铺张的唱片很好玩。打开一首，大失所望，没有伴奏，没有演唱，只剩下最基本的拍子，急速的鼓点。

据说，有Hip－Hop教父之称的班巴塔，看到一首接一首的播放方式无法让喜爱跳舞的人疯狂起舞，于是发明了一种独特的接歌方式，用两张一样的唱片，将一首歌里原本只有30秒的Break重复衔接播放，使得舞者们可以尽情地跳舞。

这里的Break，是指伴奏及演唱同时停下来，只留下最基本的拍子。作为比赛和练习用的音乐，通常都是自己“拼帖”制作的，而这项技能，马靖说，“凡跳街舞的都能掌握”。

“光说不练”

1983年出生的肖逸舟，有着出口成章的本事。曾在湖南Hip－Hop party上表演即兴创作的Hip－Hop。蹬一双美国伐木工人的土黄色短靴，崇拜的明星都是黑人说唱歌手。

与一身伤的街头舞者不同，肖逸舟只是嘴巴闲不住，总要找些东西来“反”。内容与Hip－Hop音乐最初对社会的强烈控诉不同，反抗的程度锐减成为一种懒散的态度。最近就特别不服李宇春，“她凭什么上《时代周刊》？”

号召大家远离毒品，放弃暴力的《白线》是Hip－Hop历史上第一支风靡国际的单曲，这种音乐诞生的环境使乐手们对暴力的态度逐渐由控诉变为迷恋。当全球唱片销量的一半由Hip－Hop音乐创下，过千亿美元的受益使得歌手变得越来越温文尔雅起来。

必备重装

张铮，21岁，曾参加娱乐频道《我要上电视》片头拍摄。偶像是曾经和好莱坞明星丹泽尔·华盛顿共同出演电影《训练日》的“Snoopy小狗”，曾经挨仇家9枪而大难不死的传奇使得此人把自己的首张专辑卖出去90万张。

一身美国西岸Hip－Hop风格打扮：巨大的锆石耳环，粗重的银项链、银戒指、银腕表，棒球帽下露出的半截头巾，一层比一层更宽松的衣裤。平时，他和同为一个family（家庭）的同伴“浩浩荡荡”地出门，不做别的，只是站在街上，展示自己的装扮。

“我们这些Hip－Hop人，每天都在不停地交流，各季Hip－Hop风格的服装、运动鞋是谈话中的热门。”自从5年前在浙江换上一套Hip－Hop装就再也不愿脱下的张铮说道。

金属皮衣的摇滚时代已经过去，在全球青少年的好奇推动下，花艳无比、宽松无用的Hip－Hop服饰为商家带来了巨大的商业利润。

关于街舞：你和你的朋友可以买一些光碟回家来看，两个人可以在一起探讨研究，另一个是参加一些组织，你可以在组织中与成员们进行交流，请他们指点
你还要时刻注意服装的潮流

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