说明方法及例子:健身高手请........

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:59:36
我23岁 男性 我身体素质相当差
我想把脖子锻炼粗点 请问有什么科学的方式?

颈部是一个难点，虽然难，但只要有信心有耐心就能成，

这是一个颈部锻炼的专题您可以看看：是不是能帮助您

下面是颈部地址：

http://www.yelg.com/spe_jing.ASP

哑铃或杠铃耸肩。增加斜方肌的体积，从而从视觉效果上感觉颈部更粗。

对! 练习斜方肌不错.

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