杭州交通信息网说明方法有哪些举例子:跳绳会使腿变粗吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 05:25:11
都说跳绳能减肥~~
我现在每天跳绳半个小时不到~~
但是感觉大腿小腿都和酸疼~~
摸摸自己的腿，觉得很紧，象是肌肉~~
所以请教大家，跳绳是不是反而让腿变粗了？
我现在每天跳绳半个小时不到~~
但是感觉大腿小腿都和酸疼~~
摸摸自己的腿，觉得很紧，象是肌肉~~
所以请教大家，跳绳是不是反而让腿变粗了？
说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身长时间去体验。我跳绳那么多年了，腿怎么就没变粗呢？
跳绳时肌肉发紧是正常现象，和长时间不运动有关，过一些日子就好了。
跳绳可以消耗腿部脂肪，再配合一些腿部形体训练会让腿变的更修长，更有形。
你可以每天跳30分钟以上，60分钟以内，跳多少个以你自己的能力为准，只要尽力保证在这个时间内就行。跳完后可以做些拉伸运动，提提腿，压压腿，效果会更好。
经常跳绳肌肉会发达.脂肪会减少,适当锻炼腿不会变粗.
我刚开始跳绳两星期，感觉挺好的，谁说会变粗的，谬论！！！
开始的时候是会变粗的,但坚持一个月以后就会瘦下来了.还可以瘦脸啊,我以前试过的,关键在于坚持!祝你成功!
经常跳绳肌肉会发达.脂肪会减少,适当锻炼腿不会变粗.
不会的,放心吧