中国天眼 哈勃望远镜:什么运动减肥减的比较快点

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 17:08:19
我想快点减下这身肉，因为他给我带来太多的不便了，我不怕辛苦，只要能减下去就行了，谢谢哥哥姐姐了。

跑步吧，好点
我就是用跑步来减的，如果没地方跑，就在家里做高台腿，小步跑也行，量不大，做30分钟就可以了，但是要坚持，一放松就完了。

慢跑，至少三十分钟。
跳操，满头大汗为止

打网球,全身都能够锻炼

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