安佳牛奶为什么口味淡:有哪些食物含胶原蛋白丰富？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 08:10:08

含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。

，猪蹄、鸡翅。美味又美容

如果担心发胖问题，那么每天服用5g阿胶是最理想的。

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肘子，猪蹄、鸡翅。美味又美容。

乌龟还有鱼皮都可以

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