杭州交通信息网鸡蛋醪糟的功效与作用:瑜伽疑问
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:55:42
可不可以自学呢？选择什么样的书?从未接触过，可不可以教一下我？
可以看看相关的教学片，比如张慧兰瑜珈入门功法等，好像有三张碟。比较简单，适合初学。
但是还是建议报一个班，学一学基本的瑜珈知识，感觉做瑜珈的时候呼吸也非常重要的，所以先学学基本的，再自己练比较好。
没有任何基础的，建议你千万别自学自练。第一你不一定有持久毅力；第二容易错伤身体。
书很多，慢慢接触吧。
书店就有买联系瑜伽的书，也有盘，按着那上的做就可以了