王子抱着公主怎么画:生瓜子,熟瓜子~?哪个更有营养

应该是熟瓜子。

　　营养成分：
　　富含脂肪、比较均衡的蛋白质和糖类，其蛋白质的数量和品质可与一般肉类相媲美；此外，含有比较丰富的胡萝卜素、钾以及维生素E、B3等多种维生素。
　　药用功效：
　　可以调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血中胆固醇。
　　丰富的维生素E，可以防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并活化毛细血管、促进血液循环，达到抗氧化、防衰老的效果。丰富的维生素B3，能增强记忆力，预防癌症、忧郁症、失眠症和心血管等疾病的发生。所含的胡萝卜素，一旦为人体吸收后可转为维生素A，可预防皮肤干裂、夜盲症和抗癌。
　　钾的含量超过香蕉和桔子，经常喝酒、爱吃甜食、咖啡的人，体内的钾容易不足，宜适当补给。
　　也是美发的健康食品。
　　食用宜忌：
　　1、吃太多容易加重肝脏负担，形成脂肪肝或肝功能障碍，严重时可引发肝硬化和肝坏死。
　　2、蛋白质具有抑制睾丸成分，男性食用太多，可引发睾丸萎缩，造成不孕，育玲男性不宜多食。
　　3、制过程中，添加了桂皮、花椒、大茴等调味料，吃多了会刺激胃部，降低食欲，老年人及幼儿尤其不宜多食。

　　PS： 瓜子虽好不宜多吃，特别是葵花子。因为，虽然葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病，但用嘴剥皮壳，容易使舌头和 口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液带走，使味觉迟钝。食欲减退甚至引起痉挛。另外，津液有助于清除口腔内的食物残渣，减 少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜。所以，吃葵花子时，最好用手剥壳。特别是节日期间，切记不能一次吃得太多。

　　另外，患有肝炎的病人最好不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。葵花子含有70%的不饱和脂肪酸，尤其是亚 油酸，如果大量进食葵花子，会消耗掉大量胆碱，使体内磷脂 的合成发生障碍，脂肪大量堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的生 理机能，甚至导致肝细胞坏死。

熟瓜子更有营养.熟食是人类走向文明的标志.人类之所以能够从森林古猿进化到现在这个样子,最重要的一点就是学会了烤制食物.吃了熟食,大脑才得以发达,从而走向文明.而森林古猿没有用熟食所以大脑的容量无不如人类.