杭州交通信息网形容陷入困境的成语:我想踢足球，怎样能在短时间内恢复体力？具体点
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 19:42:32
我做过一片英语阅读，那上面说英超球队比赛前队员都要大量吃米饭等含淀粉高的食物以获取更多的体能，我想比赛后吃含淀粉和碳水化合物高的食物应该也能帮助恢复体能,因为糖类相比于肉类更容易也更快被人体吸收，同理，运动时时先消耗糖（转化为ATP），再消耗肌肉能量。一楼说到吃香蕉，吃香蕉可以防止在比赛中和比赛后抽筋。另外，洗热水澡也是个不错的办法。
注意休息 注意饮食 踢球时注意节省体力
不要做无用功
自己这么多年踢出的一点点经验了
平时就锻炼一下；不要太累；
注意饮食；多吃牛肉；休息好；
烈火狂奔1W米
上面说的 太不现实了 最好的方法就是多喝水 踢完球后不要利马休息 慢慢的走走