杭州交通信息网附魔怎么冲800:鸡蛋吃多了会长胖吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 15:32:26
我每天吃3个鸡蛋~
好像鸡蛋的脂肪含量也不低呀~
好像鸡蛋的脂肪含量也不低呀~
放心号了
无论吃几个 都只吸收一个的热量
但保持在八个以下
鸡蛋不可生吃，也不可用热水、热豆浆、热牛奶等冲泡吃。
油炸鸡蛋、油煎鸡蛋，宜控制火候，煎、炸宜用文火，时间长一些，以不“流黄”为宜。
鸡蛋最好的吃法是煮、蒸、炒，这样不仅保存了蛋白质、脂肪、矿物质等营养成份，而且维生素的损失也很小。