温的意思:辰练跑步应注意什么？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/10 15:38:41

不要大强度运动，要选择有氧运动，如慢跑慢走等，也可以选择柔韧锻炼，如压腿，压肩等。因为大强度的运动只会让你在中午上班时间打盹。

适度

不知道你说的注意什么是指那些.
意外安全方面,你最要注意来往车辆.

最好不要空腹晨练，要喝点蜂蜜水或者来杯豆浆牛奶什么的

先做些准备活动.

大雾天最好停止

空腹，少穿的衣服。

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