哪个国家的足球最厉害:请问一天到底睡几个小时才是最好的
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 11:01:13
对于16、17岁左右的女生而言
谢谢各位
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最少8个小时,不过不要超过10个小时,从10点或者10点半开始,同时23点到3点要保证在熟睡过程中.
8个小时左右
从晚九点到早五点,早晨可以多咪一会
8个小时。
同时保证23点到次日3点有良好的睡眠。
8个小时左右
最少8个小时,从10点开始。
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最少8个小时,不过不要超过10个小时,从10点或者10点半开始,同时23点到3点要保证在熟睡过程中.
8个小时左右
从晚九点到早五点,早晨可以多咪一会
8个小时。
同时保证23点到次日3点有良好的睡眠。
8个小时左右
最少8个小时,从10点开始。