杭州交通信息网山西云冈石窟图片:怎么减肥才有效？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:05:25
锻炼身体※吃减肥药※不要留言！
多运动，不要睡懒觉。
多去做事，尽量不要太闲，总保持有事可做。
一次吃得不要太多，可少食多餐，可以试试一天吃五顿饭，但每次只吃3-4成饱。
经常锻炼,适当地控制一下饮食,
当然是多多锻炼身体了，还有就是一星期至少要骑一次自行车了。最少要45分钟左右。还要多做仰 卧起做了。
多多喝水！现在天暖了，姐妹们操练起来吧！加油！加油！我们共同努力！
不吃饭
饮食加运动，最重要是坚持，到书店看书就可以找到
不吃饭减的最快，每天只吃一顿早饭