杭州交通信息网连号车牌怎么才能弄到:颈椎,腰椎病是先天性缺钙引起的对吗?对中年人来说用什么补钙最有效?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:10:47
1、颈椎、腰椎出现问题，和缺钙关系不大；主要是和学习、工作性质有关，长期坐办公桌，是最容易得这个病得。也和缺乏运动有关。
2、中年人的补钙问题，首先要确诊“缺钙”，才能考虑补钙方法；如果不是缺钙，何须补钙呀！
3、补钙：
加强锻炼为第一要务；
调节饮食为第二方面；
多晒太阳，增强身体对钙的化合与吸收：
药物补钙（包括保健品）是为最后“一剂”。