杭州交通信息网droidplanner tower:GGJJ来帮我一下下
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 18:25:31
晚上睡觉很冷耶，我全身都是冰凉的，睡不好呀，怎么办呢？？请不要说找个男朋友陪一类的话，我还是学生，可以的话，请帮忙想个可以改变体质的办法，谢谢，我想，方法可行的话我将重酬．
与大家分享一个“寒冷夜温暖入睡法”
1.将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。取其中一片对折,将三边缝起来翻到正面,形成一个袋状。
2.将四杯生红豆倒入袋子□,再将袋子的开口缝起来,使红豆不会跑出来。
3.睡觉前,将做好的袋子放入微波炉中温两分钟,就可以放到棉被去了。(此时,包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外,还会传来甜甜的红豆香喔!!)
4.测量袋内的温度,竟然有62.9度,而且,放进棉被以后, 可以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度!
5.这个袋子只要做了一次,就可以重覆再使用,很经济实惠, 而袋子的温度会徐徐的下降,对健康来说也很好。除了睡觉时用,也可用于肩膀或关节等地方喔!!
6.为什么袋子可以保持三小时的温暖呢? 这是因为红豆是豆类中含水量最少的, 加热以后,温度不容易下降,所以最适合用在这个方法上。
7.加热后红豆的香味也有意外的效果喔!
红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味, 这个成份有镇静的作用,古代的欧洲把它用在精神安定剂上。
所以,这个袋子并非只是温暖而已, 还会让我们闻了它的香味以后放松心情, 进而舒服的进入梦乡喔!!^o^
晕，难不成你感染啦电脑病毒不成，这么跑到这里问啦。
这是人的天生体质问题，恐怕不是做做运动什么的所能解决的，我看还是用电热毯吧，楼上那位状元的方法倒是新鲜，只是我不大相信有用
平时有空多做些运动。
睡前做点暖身运动，喝点温的开水。
是在不行抱个暖水袋。