杭州交通信息网公司副总经理职责:我的月经不准总是月经后期，每次总是两个多月，我看了好多医生都不管用，请问有什么方法可以食疗，谢谢了
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 22:30:45
姐妹们，不要太复杂，最好是食疗，我现在一提吃药，就头疼 ！
材料：
北耆一两、龙眼肉一两、大枣10颗、乌骨鸡半只。调味盐、姜、葱少许。
做法：
1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净后放入汤锅中，加入适量的水。
2、将北耆，龙眼肉，大枣放入汤锅中。
3、先开大火将水烧开，再转小火慢慢炖1个小时，等鸡肉熟烂后，加入调味料即可。
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
2、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
5、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（ 汤汁是红色的菜 ）、葡萄干等高纤质食物来补血。
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
建议吃乌鸡白凤丸调一下,现在有那种小颗粒的,比较好吃.
食疗也还,只不过见效慢而已,当然,如果有条件的话,这个是最好的!
我的月经每次也都不准，从一开始都看医生了，但都没用，我好多朋友也这样。听多方意见，这很大原因与饮食有关，饮食一定要有规律噢
买点那方面的要吃吃
怎么会这样啊
可怕...会不会流血牺牲了