杭州交通信息网银行卡挂失补办:一天吃几餐饭最好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 06:46:58
一个人至少吃三餐。所谓：早上吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。这样身体就不会有什么问题了。
少食多餐，吃四至五餐为好，但每餐为八分饱最好。也要分年纪的大小因人而宜。
少食多餐，吃四至五餐为好，但每餐为八分饱最好。也要分年纪的大小因人而宜。
因人而异，多留个心眼
我来说说这个“好”字哦，吃多少没有一个定量，只是看你的出发点如何。如果你是想增肥的话，一天两餐，吃不动的时候才放手，如果想减肥，就得吃三餐，早餐必须吃，而且要吃高营养的，高纤维的。
4餐..说吃3餐的人是没大脑的人