杭州交通信息网贺银成2017年助理医师:什么水果被喻为维C之王？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 04:28:41
啊？？我怎么记得是芒果咧？？？有啥根据么？？
维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。鲜果中最突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素C2440毫克，比号称“维C之王”的猕猴桃高得多，酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克，其他枣类含300~600毫克，人体的利用率也高，可达86％。水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计)，蛮梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龙眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，无花果62毫克，黄皮39毫克，杜杷16毫克，菠萝24毫克，余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。其他水果多在2~100毫克之间。
我有一本书，叫《男人一生必吃的12种水果》
里面具体介绍了猕猴桃的营养价值
真的是水果之王
一般称猕猴桃是VC之王
世界卫生组织的研究报告说，木瓜是水果里面营养价值最丰富的