杭州交通信息网中冶置业刘波简历:有什么食物可以调理肠胃和胆？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:41:09
本人尚处青春期但肠胃十分不好，胆也不是很好，希望通过食物条理一下。如果大家有什么好的经验 或小密方请告诉我！
副作用不要太大，能小则小，没有最好！
副作用不要太大，能小则小，没有最好！
富含植物纤维的水果和蔬菜对肠胃很有好处，除此之外地瓜和芋头也很好，蜂蜜也有润肠利胆的作用。
这是个多方面的事情。首先是从饮食上说，三餐要定时、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、汤、蔬菜、豆类为主。第二，饭后可做适当的散步。第三，就注意心情的调整，保持乐观的状态
你只要反思一下你的坏习惯就是最好的调养了
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