杭州交通信息网美启电力怎么样:一个篮球初学者要从哪几项技术练起呀？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 16:02:56
一个篮球初学者（几乎没有碰过篮球）要从哪几项技术练起呀？还有 每一项训练要练到什么程度才可以进行下一项训练呀？高手教教窍门！谢！
体校对刚进篮球队的队员的训练基本上都是从运球开始的，并培养对篮球运动的兴趣，先是运球、身体的灵活性、身体的柔韧性、腿部的力量（刚开始主要练习蛙跳）、投篮的基本姿势、体力、对整个篮球场以及篮筐的感觉，这都是一个篮球运动员应该具备的最基本的素质，等这些素质都具备了才开始进行战术演练，团队配合。不是说练好一样再练下一样，篮球运动是一项综合的运动，需要有体力、耐力、爆发力、头脑、以及团队合作精神的运动，所以刚开始练要面面俱到，共同提高才行。
好好练吧，祝你成为篮球高手。
最主要是 运球!
这个最重要 球运好了 球感都有了 什么都有了 在练运球同时也要练投篮 要是想做一个后卫做好这两项你就已经成功一半了.
身体素质 拍球 运球 投篮 战术
最主要的是运球~
看一下灌篮高手中的樱木就知道了，呵呵……
球性,运球,投篮