杭州交通信息网展会广告招商方案:怎样减肥不反弹
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 05:07:51
每周保持三次中等强度运动（如慢跑、跳绳、打球），每次至少半小时。结合饮食控制，早餐注意营养搭配，午餐七八成饱，晚餐吃少量水果蔬菜。少进食或不进食油炸食品或饼干等高热量食物。比较科学的减肥是长期的过程，如果能坚持半年体重不增加基本上就稳定不会反弹了。那些五花八门的减肥药不但反弹，而且副作用一大堆，我本来也打算买的，后来发现里面的成分对人体都有损伤，划不来。加油啊！祝你成功！
把减肥变成一种习惯。做女人很惨那！
运动+合理饮食+毅力!
只能减食，加强锻炼。
运动！！坚持！
毅力