杭州交通信息网吉普算什么品牌:长跑后多久可以洗澡呀！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:15:12
每次长跑后我都先用毛巾檫一下，但是要多久才能洗冷水澡呀
最好是过的半个小时候洗澡，那样对你的身体有好处，要用温水洗，因为你在长跑的过曾中你的身体内部是炎热的，那样会对你的身体有很大的伤害，像倒满开水的瓶子在冷水的冲刷下，会产生物理反应热涨冷缩使的瓶子破裂的伤害。好好的爱护自。
运动后可用干毛巾擦拭身体,但洗冷水澡一定要等身体完全平息下来，不出汗、呼吸正常了才能洗浴，等待大概要20分钟吧，这要视运动的具体状况和个人的身体情况而定。
稍过一会等汗停了,就先洗个温水澡嘛.
建议半个小时后洗澡，绝不提倡洗冷水澡！