杭州交通信息网日本电动牙刷品牌:如何克服心浮气燥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:43:48
首先要排除一下有没有身体方面的问题，比如说：有没有甲状腺功能亢进或是甲状腺功能减退？有没有糖尿病、抑郁症等等，这些疾病都可能导致人的情绪不稳定，而自己是没有办法控制的，只有解除了疾病才能消除．你可以到医院请大夫给你检查一下，必要时做下血液生化检测。在排除了疾病方面的因素后，就需要你自己培养和改变一下自己的个性，首先要有自信，相信自己一定能把事情做好，其次多听一些舒缓的音乐，黄昏时到外边散散步，多与朋友交流并有意压底嗓音，就如同在咖啡店里交谈一样。通过努力是能够改变自己和控制自己的情绪的．祝你愉快．
很简单,每天静坐10分钟.