苏州东曜药业待遇:想能过跳绳减肥,不知道每天什么时间段跳最有效?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/03 06:07:39
跳绳是很灵活的,什么时候都可以,要是饭后就要过30分钟以后,我以前每天早上跳5分钟,跟不跳的时候比一天头脑都很灵活,但后来听人说早上跳不好,刚睡醒对心脏什么不好,可以下午或晚上跳比较好哦
看你晚上几点吃晚饭了,应该在饭后一个小时以后进行运动,然后就什么东西都不要吃了。
一起减吧
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跳绳是很灵活的,什么时候都可以,要是饭后就要过30分钟以后,我以前每天早上跳5分钟,跟不跳的时候比一天头脑都很灵活,但后来听人说早上跳不好,刚睡醒对心脏什么不好,可以下午或晚上跳比较好哦
看你晚上几点吃晚饭了,应该在饭后一个小时以后进行运动,然后就什么东西都不要吃了。
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