11,17日珠海到郑州飞机:■■■■睡眠问题■■■■

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:58:01
我经常是11-13点起床 晚上2-3点睡觉 我想把规律调过来 但是 早睡我睡不着 白天特别想睡觉~

强迫自己忍住,过几天就改过来了,早睡睡不着就强迫自己躺在床上,即使不能入眠也有休息效果

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