杭州交通信息网昆山吉田国际广场:想长个儿
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 20:39:24
最近发现长点胡子
我17岁 阴毛不算多
实在点 该咋说咋说
分只给实在的
回答一 长个概率多少 回答二 一个礼拜的食谱
食物方法
我17岁 阴毛不算多
实在点 该咋说咋说
分只给实在的
回答一 长个概率多少 回答二 一个礼拜的食谱
食物方法
17…20都可以在长个，只要运动得当，营食得当，长个20公分不成问题。
建议多打蓝球，多跑步（慢跑）。
营食方面主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
青少年的合理膳食
1、 粮食400－600克
2、 鱼、肉、禽类150－175克
3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克
4、 大豆或豆制品（干豆）50克
5、 蔬菜300－500克，水果50－100克
6、 烹调油10－20克，食糖10克
请用飘柔/
要我说朋友,就打篮球,我打篮球张了6工分,这不是吹的,!!!!! ,呵呵,加油哦
打篮球！！！！！！长的很快，肌肉也实！！
爱鱼，爱牛奶，爱鸡蛋，爱番茄
爱运动：爱跳高，爱跳远