杭州交通信息网智能工厂规划:起床后喝杯白开水对身体有什么好处？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 10:29:49
健康的生活少不了每天清晨的一杯水，每天早上起床后不刷牙就喝杯白开水，因为某位排毒专家说过，清晨起来人的嘴巴里含有的东西随着白水喝进肚子里帮助排毒的功效是最大的。
早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
早晨喝一杯白开水 ,可以把睡眠中产生的代谢沉积物 带出体外,对身体有益。
因为晨起时人体的各项机能还未得到正常的运作，细胞也是从睡眠中苏醒。一夜的睡眠，使体内大量的丢失水分，口干舌燥，细胞内液减少，使人体缺水，缺氧。此时的一杯水正是补充体内缺少的水分，激活细胞；水分经过肠道时还可以起到清洁肠道的功效，促进体内的废物排出，软化大便，同时提醒机体要开始运作了，对长期便秘的人也是种很好的解决方法。
一．如果胃不好，可以起到养胃的作用．因为胃消化了一夜的食物，以经空了，喝杯白开水再吃早饭胃会比较舒服．
二．补充一夜里消耗的水分，防止因缺水而造成的不适感．
三．要大口大口地喝，直接进入肠道，会清洁肠道，通便．
建议每天早上起来后喝一杯白开水，能排除人体的废物。
补充身体一夜缺失的水分
简单说就是
清，调，补
一点也不夸张