杭州交通信息网日本带ps4过海关:我经常上火,请问有什么好办法?谢谢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 20:09:30
我是火气特别大的人,好发脾气．经常性的鼻子里上火，就向辣椒辣的一痛．吃了好多消严药，效果不是很明显．
像你这样的情况，不是一时就能好的
需要自己平时的调理，包括心理和生理的
心理的调理是最重要的。要稳定自己的情绪。有研究证实，人发脾气时，体内分泌的数十种化学毒性物质，能杀死一只成年老鼠。每个人的性格不同，所以要找到适合自己的控制方法，别人的方法只能是参考，要不然太即希望于别人的方法，到头来如果效果不好，反而会让自己心里更加不稳定，所以你自己好好想想吧，怎样控制自己的情绪。
生理调节，就是注意饮食和休息，这个的话你可以很容易的找到很多这方面的资料，如：养生饮食，养颜饮食，这都是调节生理的好的方法。休息当然不用我多说了。
最后，一定要记住，体育锻炼真的很重要，能从心里和生理两方面调节身体。
这是一种综合性的病，光自己胡乱的吃消炎药是什么问题也解决不了的。我建议你让中医把脉看看，吃几付中药调理一下可能就会好的。
少吃辣的 海鲜类的
多吃水果 西瓜最好
多喝水效果会好一些！！