杭州交通信息网吉川萌与黑人番号多少:指甲什么样子才是最健康的呢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:15:44
颜色方面。
指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。
http://www.zj108.com/health/page/test03.htm
如果你很健康，你的指甲会光滑而富有光泽。甲面，也就是指甲的主要部分应该看起来是粉红色的，而指甲的质地应该是很坚韧，不应该是脆而易碎的。要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。如果饮食缺乏重要的矿物质，比如铁、钙和锌，就会使得指甲易碎、薄而易剥落。其它影响指甲的因素还有：
l太多的酒精—它剥夺了你的身体为长出健康的指甲而需要的重要营养元素
l强力肥皂—它回到导致指甲薄而易剥落、劈裂
自助方法：
l多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和油鱼、海产品
l经常剪指甲而不是咬指甲，那会导致它们薄而易剥落
指甲盖没有皱皱