杭州交通信息网兵役证办理:喝哪种奶补钙的效果最好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 15:10:26
我打算近期要宝宝，听说为了预防孩子将来缺钙，从怀孕之前就应该补钙，而且最好还是食补。所以就想问问普通牛奶含钙、高钙牛奶和酸奶，这三种哪种含钙比较高，容易被人体吸收。当然我本人是不喜欢喝奶的，平时能不喝就不喝，酸奶平时还可以接受[。不过要准备做妈妈了，就不能太任性了。
宝宝吃母乳最好.也就是说做妈妈的要补钙.\
膳食中补:奶制品(均可),豆制品,海产品.
海产品的钙含量最高哦.海带.虾.比牛奶好吃.
影响钙吸收的因素:草酸.纤维.酒.维生素C缺乏.