杭州交通信息网浅谈住宅小区物业管理:我想学气功谁帮我．
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 03:41:06
有一个简单的气功，但是还是那句老话，最好找个师傅，不然到了一定的程度你不会控制你体内的气会走火入魔的。
方法如下：
一、反运气，就是呼吸方法逆转，吸气时将肚子缩进去，呼气时将肚子凸出来，这种方法与我们平常的呼吸习惯相反，因此称为逆呼吸。（记住要深呼吸）
将这种呼吸方法每天练20-30分钟左右。最好是站着练，腰要挺直，最好是靠墙。这种运气方法在最初最大的功效是可以通大便。有不少初学者都有这个经验，站了之后很快就想上厕所。
二、约100天后可以试丹田运气，丹田在肚脐与膀胱之间在前面的方法运气的基础上尝试在练习的时候将呼吸的节奏放长，尽量一次吸入更多的气而且吸入的时间约长越好，但是要注意量力而为。慢慢就可以感到丹田发热发涨。
后面还有一些继续进阶方法，但是到了后面的阶段对于无师傅的人就有风险了，因此就此打住。还有一点要注意的，练功时尽量先入定（不想任何东西脑内一片空明），练功时环境要安静，和有清新的空气进入。
http://jsqg.sport.org.cn/
我不会气功... 但是 我想 气功不是只能放屁吧....
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推进健身气功事业健康发展
为构建社会主义和谐社会而努力
——在全国健身气功管理工作会议上的讲话（摘要）
国家体育总局副局冯建中
（2005年11月24日）
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你们家本地的 体校去学最好、最正规。
一些武馆、武术学校、武术俱乐部都是以争钱为目的，在那里根本学不着什么的。
我建议你去体校学最好，里面什么样的功夫都能学到，
体校是国家办的学校，是以培养人才为目的，所以去体校学习最好，你记住可不要经常逃课啊。
认真听从教练的安排去训练保证你一个就是练的很牛
http://www.qgren.com/bbs/
上面的网站
是真正的 气功人交流的论坛
县告诉你 气功 不像你想象的 那样神奇的
只是 延年益寿的功法
气功多数都是骗人的。
想学武功，建议你学学形意拳、或八卦
气功多数都是骗人的。
想学武功，建议你学学形意拳、或八卦掌。