杭州交通信息网中国打败拿破仑的将军:急!!!如何成为一名优秀的足球守门员
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 06:17:58
急求 足球守门员 技术要领```
要有好的弹跳力和爆发力，腰腹力量也要好，还有一定的预先判断的能力，反应一定要快，移动要快！
敢于做动作，拿球的手型成8字型，侧扑下去的那一下要快，侧扑倒地要用肩背着地，接高空球的时候手臂要伸长，要有自我保护就是提膝！接地滚球的时候要单腿着地，着地腿的膝盖要向里，就是向着支撑腿，这是防止球从你两腿中间漏过！扑单刀球出击速度要快，要准扑的速度要快，你离球越进他的射门角度越小！
自己练的时候多抓球，增加手感！（如接落地反弹球，高空球等）如有队员还可以做射门练习！
力量练习也是不可少的，（蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐等）还有腰背力量练习！移动练习可以在门线做左右移动，要快速的从左侧门柱到右侧门柱来回往返！
技术要求还有很多，象任意球的防守，点球的防守等，还有需要的话请留言！（光写字的话太多了，我就是个门将，退役了）
当守门员 没呢么容易 一定要训练你的反应力！ 每天都练
多练……
善于指挥后防线，因为门将的视野是最宽的，需要常常大声吼叫。球离你越近，重心应适当越低，遇到单刀应做出预判，敢于做动作，要有一颗勇敢的心。开球要找空当，传给位置好的队友。
多练