合肥启迪科技城二期:吃什么水果在什么时候吃对减肥有好处
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 08:12:57
饭后做甜点吃,因为吃完饭后再吃水果,水果会阻碍正餐的吸收
每天就吃水果,不吃饭
饭前吃水果可以防止吸收太多的热量,增加饱涨感。
最好吃苹果,橘子或者多吃黄瓜,西红柿,苦瓜
可以在饭前半个小时吃个苹果
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饭后做甜点吃,因为吃完饭后再吃水果,水果会阻碍正餐的吸收
每天就吃水果,不吃饭
饭前吃水果可以防止吸收太多的热量,增加饱涨感。
最好吃苹果,橘子或者多吃黄瓜,西红柿,苦瓜
可以在饭前半个小时吃个苹果