求购二手音响:如何来面对升学的压力

如何减少心理压力
伴随着社会的进步，经济的飞速发展，科学技术的日新月异，以及市场经济的激烈竞争，在这样一个社会大环境里，很多人感到个人的应对能力和社会对个体的要求发生了不平衡，感到心理压力很大，身心处于紧张和疲惫状态。心理压力成了当代人的一大威胁。
如何减少心理压力？
第一，凡事要量力而行。
有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。
第二 凡事循序渐进。
我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，这是一种激情状态下的工作方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。
第三 增强自信心
在生活和工作中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被社会淘汰，或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。
第四 学会倾诉
当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。
第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。
第六处理好家庭关系
家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ，同时也是努力工作的动力。

我高三。我不觉得很有压力。我觉得现在每天都很快乐很幸福。生活很充实。不要想太多，尽自己最大的努力，不要做出让自己后悔的事，你就是成功的。

听歌``````《最初的梦想》《阳光总在风雨后》只类的
还有很重要的一点：幻想着考完后自己成功了该做什么？譬如说到哪里玩之类的。千万千万别想自己失败的可能，千万！这个很重要的。我的经验。
祝你考出好成绩！！！！！

如果没用一点压力也算不好的，适当的压力 反而是又好处的！可以激励自己学习！但不能太过了！化压力为动力好好学习就好了！还有就是要自信！相信自己能行！因为你已经付出了就无怨无悔了！！

虽然我是一个中学生，但在这一方面我有一些心得;和平时比较好的朋友聊一下，不要让自己的心情压抑，因为这样会使自己的学习激情和效能降低，又或者在不开心的时候听一些大气的歌，如霍元甲 曹操 决战斗室等等，最重要要调节好心态，再用心学习，用心复习，用平常的心态面对所有事情，笑到最后。

心有所系毫发重，心无旁骛一身轻.
音乐,放松都不是根本的解决办法,关键是你要有一个平常的自信的心态,另外,还要对自己有一个准确的定位.