杭州交通信息网2016网上银行交易规模:有办法能瘦肌肉吗?不是肥肉
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 14:32:39
我天生比一般人多肌肉,我想变成日本明星那样瘦瘦的?
我觉得最好还是不要采用药物,因为那样对身体健康有一定的损害.最好就是每天坚持体育锻炼.
每天早上坚持5分钟的慢跑,着样还不至于叫你的大腿肌肉话,还有助于你的身高!
少吃肉，
小道消息称：龟梨和也（超瘦），很小的时候就因食道狭窄，吃不下东东，过来的18、9年几乎是靠维他营样液维持的。
不要很长时间做同一项 用力气的运动
每天少喝一点水，少吃一些高蛋白高纤维的事物。每天做一些有氧运动，比如前面说的慢跑，跳绳等等。
跑步
有氧跑超过一个小时，严格控制饮食。