南京凤凰街2号水瑟会所:我一年三百六十五天都上火

你该看医生

我也是爱上火的人，上火分好多种，胃火，肝火，肺火等等。有时一不注意喝水，工作再累点就爱上火。有时是嘴角起泡，有时是脑门长包。还有就是几天不去厕所，毒素就憋在身体里，也爱上火。不过平时多注意一下生活和饮食习惯是能改善的。
1、人们不是常说每天要喝8杯水吗，其实也不一定就喝8杯，只要你勤喝水，加快身体代谢速度，就会降低上火的概率。每天早上一起床就喝杯白开水，不仅补充了水分，还可以预防感冒，一举两得。然后上午最少要喝2杯，中午吃饭时喝点饮料或吃完饭喝水，因为吃饭时喝太多水会冲淡胃液，消化就不好了。下午也喝2杯，晚饭和午饭差不多。吃完饭也喝点，不过别在睡前喝，要不喝完水不活动就睡会浮肿。
2、不知道你爱不爱喝茶，一般经常喝茶的人不爱上火。不过不要在早晚和吃饭时喝茶，像上下午的那4杯水就可以喝喝茶，很有益处的。茶越酽也就是越浓去火就越强，酽茶主要是让胃里的东西往下走，我也不明白什么原理，反正是喝完酽茶刚吃完东西没多会就又饿了，所以这样对胃刺激比较大，如果你的胃不是很好，或者不是吃的很饱还是别喝太浓的茶。
3、吃饭时多吃蔬菜，我是指含有水分多的蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、芹菜什么的，像土豆那类含淀粉多的对补充水分没什么大用，这是我个人的看法。
4、多运动，帮助新陈代谢，人不都说每天排一次便是最好的吗，估计你不是，我也不是，只要我一发现几天没排毒了，准会上火，就会多喝水或茶，也可以喝蜂蜜，润肠的，爱吃香蕉的话吃香蕉也管用。
5、不要太劳累，工作如果过度紧张的话，会增大心理压力，增加身体负担，为什么有个词叫“着急上火”啊，就是心里有事着急老念叨，这样也爱上火。这时就得多注意，采取以上方法调整，注意休息，心情不要太紧张了，自己要想的开。
6、实在不行，吃点去火药。比如牛黄解毒，去胃火的；功劳去火，对工作劳累上火有用；羚羊清肺，去肺火；三黄片、排毒养颜，这些我都吃过，不过你吃前看清药效，对症下药，最好是食疗比较安全。
以上是个人一点心得，仅供参考。

最好的方法是食疗。
你去看看中医吃些中药调节调节机体同时一定要食疗。

准备一个茶杯 里面放点西洋参 然后冲热水喝 凡是喝水的时候都用这个茶杯喝 等西洋参一冲淡就换上新的 老的可以咀嚼后吞下 效果不错 我也是这样喝的 我也很上火