杭州交通信息网2018俄罗斯世界杯球场:为什么我投三分球时球总是碰不到篮框?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:21:28
如题`姿势倒是挺正确`就是手力不够 球总是在离框1米左右就落地``怎么训练手力
建议采用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。
跳投要想练成需要付出一定努力，经常联系，首先你必须要有正确的投篮姿势。前臂与后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三个手指发力拨球，另一支手轻扶在球的侧面，起到定位作用。练习跳投你首先必须要足够的臂力，腕力，练习的同时要进行力量练习。特别的腕部的感觉很重要。
练习初期命中率会很低，但持之以恒会有一个比较高的命中率。祝你成功。
臂力不够
要经常练习
哑铃，俯卧撑，练就成了
多练练腕力，和罚点
找一面墙，然后面对着它，伸起一只手在墙上拍球。一次大约200个。左右手交替进行。
你笨啊 我14了 照样投3分 而且命中率也不差啊 应该多锻炼笔力