北方地区的气候冬季:血压偏高要怎么办？

高血压的病情错综复杂，发病率高，病程较长，并发症多，及早防止则愈后良好。
治原发性高血压
处方：首乌50克，石决明25克，珍珠母20克，菊花、钩藤各15克。
用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：服药15～60天，有效率达98.6
药枕疗法：
处方：野菊花、淡竹叶各500克，川芎、桑叶各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荆子、青木香各50克，磁石、蚕砂各30克。
用法：除花、叶药外，均研碎拌匀，装枕心内，经常翻晒，1个月换药一次。

再测几次.
如果还是这个样子的话呢,建议您平常多做一些运动,饮食也注意一下少食油腻的食物.
不用担心.目前来说应该没有什么问题.
另外如果您测血压的时候心情比较紧张也会出现这样的情况的.

高 血 压 的 治 疗

知 道 有 高 血 压 之 后 ， 不 应 自 行 服 药 。 而 应 该 由 医 生 经 过 详 细 检 查 及 多 次 测 量 血 压 后 ， 才 用 药 物 ， 饮 食 及 其 他 一 般 方 法 治 疗 。

药 物 治 疗

饮 食 治 疗

一 般 治 疗 法

手 术 治 疗

其 他

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药 物 治 疗

最 有 效 的 方 法 是 用 药 物 来 治 疗 高 血 压 ， 但 需 要 长 期 服 用 。 普 通 用 的 药 物 有 下 列 三 大 类 :

( 甲 ) 利 尿 剂

( 乙 ) 抑 制 交 感 神 经 的 药 - - - - 尤 其 是 近 年 来 所 发 明 选 择 性 遮 断 乙 类 交 感 神 经 感 受 体 的 药 物 ( SELECTIVEBETA - BLOCKER ) 更 为 普 遍 。

( 丙 ) 抑 制 血 管 收 缩 的 药 物

任 何 药 物 ， 有 好 的 一 面 ， 也 必 定 有 坏 的 一 面 ， 降 压 剂 也 有 副 作 用 ， 可 是 药 物 的 副 作 用 却 因 人 而 异 ， 而 且 未 必 在 服 用 后 就 立 刻 显 露 出 来 。 血 压 的 控 制 很 多 时 需 要 多 种 降 压 剂 配 合 使 用 ， 更 需 要 时 间 调 整 份 量 。 因 此 高 血 压 患 者 一 定 不 能 急 躁 ， 要 耐 心 地 慢 慢 接 受 治 疗 。

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饮 食 治 疗

饮 食 方 面 应 少 吃 盐 ， 脂 肪 和 ? 固 醇 过 高 之 食 物 。 ( 见 附 表 一 )

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一 般 治 疗 法

尽 量 减 少 精 神 压 力 ， 要 有 充 分 睡 眠 ， 适 当 运 动 ， 限 制 烟 酒 。 养 成 良 好 的 生 活 习 惯 。 学 习 静 坐 ， 打 太 极 散 步 和 保 持 正 常 之 体 重 。 ( 见 附 表 二 减 肥 餐 单 ) 。 对 治 疗 高 血 压 是 有 一 定 的 裨 益 。

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手 术 治 疗

极 少 数 继 发 性 高 血 压 ， 如 肾 动 脉 狭 窄 ， 肾 上 腺 肿 瘤 ， 其 他 肾 脏 血 管 的 先 天 性 异 常 ， 输 尿 管 阻 塞 等 ， 是 需 要 手 术 治 疗 的 ， 手 术 后 血 压 会 回 复 正 常 。

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其 他

避 孕 丸 可 以 令 某 些 妇 女 患 上 高 血 压 。 所 以 妇 女 在 准 备 服 食 避 孕 丸 的 时 候 ， 应 该 先 往 医 生 处 检 查 及 量 度 一 下 血 压 。 在 服 食 期 间 ， 亦 应 作 常 规 性 的 检 查 。

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胆 固 醇 过 高 对 血 压 的 影 响

高 胆 固 醇 和 血 液 中 的 蛋 白 质 结 合 形 成 脂 蛋 白 ， 随  血 液 的 循 环 ， 渗 入 血 管 壁 ， 变 成 沉 淀 ， 使 血 管 变 成 狭 窄 而 形 成 动 脉 粥 样 硬 化 ， 因 而 导 至 血 压 高 。 胆 固 醇 过 高 的 原 因 ， 除 了 一 部 份 因 身 体 某 些 器 官 患 病 ， 如 胆 管 闭 塞 ， 甲 状 腺 荷 尔 蒙 不 足 等 以 外 ， 多 数 是 因 先 天 遗 传 及 后 天 饮 食 不 当 所 引 起 ， 因 此 限 制 饮 食 应 有 很 好 的 效 果 ， 但 必 须 长 期 保 持 ， 否 则 不 能 达 到 防 止 动 脉 硬 化 的 效 果 。

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总 结

总 括 来 说 :

( 一 ) 如 患 上 高 血 压 症 ， 不 用 恐 慌 ， 因 为 它 是 能 治 理 的 症 状 。

( 二 ) 预 防 及 治 疗 高 血 压 要 由 最 简 单 的 方 法 做 起 ， 如 注 意 饮 食 和 体 重 等 的 一 般 性 治 疗 法 。

( 三 ) 不 可 随 时 转 换 医 生 或 寻 求 ( 万 灵 神 丹 ) ， 应 依 照 医 生 的 指 示 ， 接 受 常 规 性 的 治 疗 。

( 四 ) 食 药 要 有 恒 心 ， 如 药 物 有 副 作 用 ， 应 立 刻 告 知 医 生 。

(五 ) 必 定 要 有 信 心 ， 才 可 以 把 高 血 压 治 好 。

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( 附 表 一 ) 胆 固 醇 过 高 的 人 应 注 意 的 食 物

( 附 表 一 ) 胆 固 醇 过 高 的 人 应 注 意 的 食 物
食 物 种 类 可 食 之 食 物 应 减 少 或 避 免 之 食 物
饮 品 面 包 ， 壳 类 ， 面 油 类 及 脂 肪 脱 脂 牛 奶 ， 汽 水 ， 茶 ， 咖 啡 无 鸡 蛋 或 牛 奶 的 皆 适 可 植 物 油 : 花 生 ， 玉 蜀 黍 ， 大 豆 等 等 。由 植 物 油 制 造 的 人 工 牛 油 亦 可 全 脂 牛 奶 含 鸡 蛋 或 全 脂 肪 牛 奶 动 物 脂 肪 : 猪 ， 牛 ， 羊 脂 牛 油 ， 猪 油 ， 酥 油 等 。 含 有 饱 和 脂 肪 的 人 工 牛 油
肉 类 及 家 禽 瘦 肉 肥 肉 : 熏 肉 ， 火 腿
内 脏 : 脑 ， 肝 ， 肾 ， 胰 ， 胃
鱼 类 无 油 脂 类 或 鱼 肉 含 油 脂 类 : 沙 丁 鱼 ， 鳟 鱼 ， 鱼 卵 ， 蚝 ， 虾 ， 螃 蟹 ， 龙 虾
奶 制 品 蛋 白 ， 低 脂 乳 酪 ， 脱 脂 牛 奶 蛋 黄 ， 全 脂 乳 酪 ， 乳 酪 ， 奶 油 ， 全 脂 牛 奶 ， 牛 油 ， 酥 油
蛋 糕 ， 甜 品 ， 点 心 蛋 白 甜 饼 ， 糖 果 ，  哩 果 酱 ， 蜜 糖 ， 甜 果 汁 ， 不 含 鸡 蛋 的 糕 ， 饼 乾 布 丁 ， 甜 品 蛋 糕 及 其 他 由 全 脂 牛 奶 ， 牛 油 ， 猪 油 或 蛋 黄 制 成 的 点 心 ， 雪 糕
汤 类 蔬 菜 清 汤 含 油 脂 的 汤 ， 浓 汤
水 果 及 蔬 菜 任 何 一 类 无

( 附 表 二 ) 减 肥 餐 单

甲 每 日 含 一 千 五 百 加 路 里 减 肥 餐 ( 中 式 )

乙 含 一 千 二 百 加 路 里 减 肥 餐 ( 中 式 )

甲 每 日 含 一 千 五 百 加 路 里 减 肥 餐 ( 中 式 )
所 供 给 之 减 肥 餐 单 每 日 含 1 ， 5 0 0 C a l ， 男 女 皆 可 用 ， 烹 煮 方 法 ， 不 可 煎 炸 ， 不 可 加 糖 或 淀 粉 质 食 物 或 肥 肉 。
早 餐 : - 中 号 碗 白 粥 加 鸡 蛋 白 或
- 中 号 碗 白 粥 加 一 两 瘦 肉 ( 牛 ， 猪 ， 鸡 去 皮 ， 或 鱼 ) 。
早 茶 : 清 茶 或 柠 檬 茶 一 杯 ( 免 糖 ) ， 清 咖 啡 一 杯 。
午 餐 : 清 汤 去 油 ;
肉 类 : 瘦 肉 ( 牛 ， 猪 或 鸡 肉 ) 三 两 ， 或 五 两 蒸 鱼 ，
饭 类 : 大 半 中 号 碗 ( 约 中 国 式 汤 匙 五 匙 满 的 饭 ) ， 或 八 中 国 式 汤 匙 的 面 或 白 粥 两 碗 ( 中 号 ) 。
蔬 菜 : 四 两 ， 菜 的 种 类 可 从 下 列 选 择 : 菜 芯 ， 生 菜 ， 菠 菜 ， 苋 菜 ， 白 菜 ， 椰 菜 蕃 茄 ， 椰 菜 花 ， 芹 菜 ， 芥 兰 ， 西 洋 菜 ， 通 菜 ， 芽 菜 ， 豆 角 ， 露 笋 ， 冬 瓜 ， 节 瓜 ， 青 瓜 ， 矮 瓜 ， 苦 瓜 ， 青 椒 ， 或 草 菇 ( 不 可 吃 根 菜 类 ， 如 薯 仔 ， 芋 头 ， 茨 菇 ， 蕃 薯 ， 莲 藕 等 ) 。
生 果 : 一 个 ( 橙 ， 苹 果 ， 雪 梨 ， 或 香 蕉 ) 约 四 安 士 。

下 午 茶 : 清 茶 或 柠 檬 茶 一 杯 ( 免 糖 ) 或 清 咖 啡 一 杯 ， 克 架 饼 乾 二 块 。
晚餐 : 与 午 餐 相 同 。 当 进 食 一 千 五 百 加 路 里 减 肥 餐 时 ， 请 注 意 :

每 天 只 许 用 八 茶 匙 生 油 或 植 物 酒 煮  ， 蒸 ， 烤 或 烧 烹 调 方 可 助 节 省 用 油 份 量 。
调 制 食 物 时 不 可 用 豆 粉 ， 糖 或 过 量 的 油 。
烹 饪 时 可 以 用 以 下 各 种 调 味 品 : 芫 莤 ，  ， 姜 ， 蒜 头 ， 味 精 ， 酱 油 ， 胡 椒 粉 ， 玉 柱 ， 醋 ， 盐 柠 檬 ， 芥 辣 ， 辣 酱 等 ， 配 菜 可 用  菜 ， 冬 菇 ， 云 耳 ， 金 针 ， 冲 菜 ， 炸 菜 ， 发 菜 ， 笋 ， 菜 脯 ， 梅 菜 等 。
如 冷 或 热 饮 品 需 加 糖 时 ， 请 用 代 糖 替 之 。
除 餐 单 的 食 物 外 ， 禁 食 一 切 其 它 食 品 ， 如 甜 或 咸 的 点 心 糕 饼 ， 糖 果 ， 朱 古 力 ， 及 甜 饮 品 如 好 立 克 ， 阿 华 田 ， 汽 水 或 酒 ( 烈 酒 或 啤 酒 ) 或 果 汁 。
如 口 渴 ， 可 饮 清 水 ， 茶 或 咖 啡 。

乙 含 一 千 二 百 加 路 里 减 肥 餐 ( 中 式 )
还 有 一 份 每 日 含 1 ， 2 0 0 C a l 之 减 肥 餐 单 ， 如 果 用 上 者 ( 1 ， 5 0 0 C a l ) 不 够 理 想 ， 可 用 此 餐 单 :
早 餐 : 一 中 碗 白 粥 加 鸡 蛋 白 或 一 中 碗 白 粥 一 两 瘦 肉 ( 牛 ， 猪 ， 鸡 或 鱼 ) 。
早 茶 : 清 茶 或 柠 檬 茶 一 杯 ( 免 糖 ) 或 清 咖 啡 一 杯 。
午 餐 : 清 汤 去 油 ( 一 碗 )
肉 类 : 瘦 牛 ， 猪 式 鸡 肉 二 两 蒸 鱼 四 两 。
饭 类 : 半 碗 ( 约 三 中 国 式 汤 匙 的 饭 ) ( 中 号 碗 ) 或 六 中 国 式 汤 匙 的 面 或 白 粥 一 碗 半 ( 用 中 号 碗 )
蔬 菜 : 四 两 ， 菜 的 种 类 可 从 下 列 选 择 : 菜 芯 ， 生 菜 ， 菠 菜 ， 苋 菜 ， 白 菜 ， 椰 菜 椰 菜 花 ， 芹 菜 ， 芥 兰 ， 芥 菜 ， 西 洋 菜 ， 通 菜 ， 芽 菜 ， 蕃 茄 ， 露 笋 ， 冬 瓜 ， 节 瓜 ， 青 瓜 ， 矮 瓜 ， 苦 瓜 ， 青 椒 ， 豆 角 ， 草 菇 等 ( 不 可 吃 根 菜 类 如 : 薯 仔 ， 芋 头 ， 茨 菇 ， 蕃 薯 ， 藕 等 ) 。
生 果 : 一 个 ( 橙 ， 苹 果 ， 雪 梨 ， 啤 梨 ， 或 香 蕉 ) ( 约 四 安 士 ) 。
下 午 茶 : 清 茶 或 柠 茶 一 杯 ( 免 糖 ) 或 清 咖 啡 一 杯 克 力 架 饼 乾 两 块 。
晚 餐 : 与 午 餐 相 同 。 当 进 食 一 千 二 百 加 路 里 减 肥 餐 时 请 注 意 :

每 天 只 许 用 六 茶 匙 生 油 煮  ， 蒸 ， 烤 ， 或 烧 的 烹 调 方 法 可 助 节 省 用 油 份 量 。
调 制 食 物 时 ， 不 可 用 豆 粉 ， 糖 式 过 量 的 油 。
烹 饪 时 可 用 下 各 种 调 味 品 :  ， 芫 茜 姜 ， 蒜 头 ， 味 精 ， 酱 油 ， 胡 椒 粉 ， 玉 桂 ， 柠 檬 ， 醋 ， 芥 辣 ， 辣 酱 等 ; 配 菜 可 用  王 ， 冬 菇 ， 云 耳 ， 金 针 ，  菜 ， 炸 菜 ， 梅 菜 ， 发 菜 ， 笋 等 。
如 冷 或 热 饮 品 需 要 饮 加 糖 时 ， 请 用 代 糖 替 之 。
除 餐 单 上 的 食 物 外 ， 禁 食 一 切 其 他 的 食 物 如 甜 或 咸 的 点 心 ， 糕 饼 ， 糖 果 ， 朱 古 力 田 酒 类 及 甜 饮 品 如 好 立 克 ， 阿 华 田 ， 汽 水 果 汁 和 酒 ( 烈 酒 或 啤 酒 )
如 口 渴 ， 可 饮 清 水 ， 茶 或 咖 啡 。

你血压很正常，超过140/90才是高血压。

在正常范围内，不过在同龄人中算是偏高一点。不过我想问你这次血压是怎么量的？在医院？量之前有没有刚刚做完剧烈运动？建议你一天内多个时间电测量，且量之前不要做运动或者有较大的情绪波动

你晕个屁，血压是正常的，有什么好治的。再说偶然一次测即使血压高也不能诊断高血压。好好读你的书吧，年纪轻轻别那么神经兮兮的，将来谁敢娶你？