杭州交通信息网洋宏宾馆:我想减肥所以想炒菜花不放油可以吗?做出来不会很难吃吧
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:16:27
巧妇难为无米之炊.
炒菜花不放油肯定不行了,做出来会很难吃的.
有几个方法:
炒菜花要放有的话就放橄榄油,因为橄榄油的胆固醇含量很低,但橄榄油的价格较高.
不要用炒,煮汤,或开水煮是不错的选择,营养的流失不，油少不油腻,加点调味料味道也不错.
不放油是不行的，不信你试试准难吃，放一点就行，要不就用水煮这样才能减肥而且还健康不过也不好吃
可以用热水焯一下 ，然后调着吃，这样营养不会流失，也不至于太油腻，而且味道也不错，试试吧。
表炒了吧！！用凉拌的好吃点。
你可以试试这个：用开水煮一下菜花，然后放上牛奶和蜂蜜。或者加果汁。
如果非吃炒的，最好放少少少少一点，最起码得把葱花爆香吧。