杭州交通信息网颐高创业大厦:怎么减腿上的肥.....
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:32:31
谢谢哦
这个相当简单哦,但是要你自己有毅力才行哦.你如果是坐公交车去上学或上班,可以改为骑自行车去,这样想减腿上的脂肪是很容易的.也可以去爬山,游泳...
这样的效果是很明显的,并且还会有一双修长的腿哦.
不妨试试吧...
是吧，谢谢，我也有同样的问题
每天晚上睡觉的时候，平躺在床上，收腹，把腿抬高，左右腿各20次，坚持下来，腿也瘦了，小腹也瘦了。
脚成内八字站立，小腿蹦紧，坚持十秒钟，有空就做
多做些运动啊!这样会很好 的!