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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:08:00
你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。步行一小时和跑步20分钟的效果相等
如果你确定你有决心长时间坚持的话。你可以去慢跑步。但是相反你做了`但是没坚持。反而会反弹.
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