广州富力总部:晚上睡觉老做梦怎么解决啊？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:38:52

1、减少生活压力，乐观面对问题
2、适量的运动，最好是有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑、自行车等，时间持续在半小时或者1小时，以不发汗或少量发汗为度。
3、适量补充钙、镁等矿物质，镁有镇定神经的作用

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