杭州交通信息网潘家园配眼镜大致价位:有什么好方法让人少做或不做恶梦呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 17:01:53
我女朋友经常被恶梦吓醒，有什么好办法可以少做恶梦或不做恶梦呢
重复出现的噩梦往往并不是某些具体原因造成的，而大多是因为心理压力导致的。比如生活中缺乏安全感，可能会做一些诡异的噩梦；生活中感觉压力过大导致紧张、焦虑，就可能作一些被人追杀的噩梦；等等。
建议一是认真深入探寻内心深处的压力所在，其实意识到了压力的存在往往就是一个好的开端；二是学会用理性平和的心态面对挫折和困扰，摆脱感情用事和沉迷于各种负面情绪；三是保持良好的生活习惯和心态，保持轻松愉快的情绪，你也要多加支持，和她共同面对一切。相信会好的。
多做做好事，如果没做亏心事（我不是说你女朋友做了什么坏事，只是举个例），或者不常看恐怖片，一般不会做恶梦。
还有最重要的是多陪你女朋友出去玩，让她觉得快乐，不是有句话叫“日有所思，也有所梦”吗？白天开开心心，晚上做梦也做快乐的梦~~~~
我也是恶梦严重患者之一。早在我刚开始记忆的时候，我就受恶梦困扰。那时我总是梦到相同的梦，虽然看起来不怎么恐怖，但是总是梦到相同的内容也令我总是从梦中哭醒……高三的时候，由于学习压力重，我晚上都不敢关灯睡觉，生怕半夜醒来吓着自己。上大学以后也是经常做恶梦，特别是学习紧的时候，经常是吓醒或是哭醒的……有一段时间，听听轻音乐，保持快乐的心态，恶梦做的很少，但是随着担心的事情增多，慢慢得我又开始了恶梦生活……还是保持心态吧，多多为她考虑一点，让她有安全感，再多听听轻音乐，少看一些血腥了恐怖之类的内容，应该有效。
让她入睡前多想一些轻松的事，放松神经。