上海有几家四季酒店:为什么我老是痛经

痛经的原因很多，因为我是搞营养的，所以单从营养上来说。如果人体内缺乏维生素E、K和钙镁都可能导致痛经。
服用维生素E有助减缓痛经。伊朗的研究员试验发现，痛经与月经期间子宫内膜合成和释放的前列腺素有关，由于维生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治疗痛经的作用。因此，如果将维生素E和目前常用的口服避孕药等传统治疗痛经的方法合用效果会更好。

此外，维生素K在治疗妇女痛经上有非常明显的作用。值得注意的是，维生素K使用不当会造成某些副作用，因而应在医生指导下使用。

镁的缺乏诱发女性痛经。痛经是女性中较为常见的现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示，痛经与体内缺乏重要的矿物元素——镁有直接的关系。

钙被称为天然的镇静剂，它比一般的镇静药有效。如果经医生检查确认并无其它原因，很可能就是营养缺乏所致，可以使用一些营养添加剂。就算不是因营养缺乏所致，补充这些营养也会减缓病痛，祝您早日康复。

多吃紫菜
还有最好去医院看看,

50%的人都这样，而且无法根治。少女初来月经时，因卵巢发育问题还不会出现痛经。这种原发性的痛经，只要有排卵就会感到痛。只是有人痛域值高，感觉不明显；有人痛域值低，稍有一点即感觉不适。

精神过于紧张时，会加重不适的感觉。

从中医上讲，痛经，如果不是有什么器质性的问题，多是“宫寒”引起。经期中喝一些热的姜汤、红糖水、红枣茶等，有助于减轻症状。

我认识的一位女孩，月月痛经，常痛得面色煞白。一次因感冒连喝数日热姜汤后遇经期，竟无半点痛经感觉。姜，性温，具有解表、驱寒作用，食之可活血。活血则血脉通，血脉通则不痛了。这正应了中医的“通则不痛，痛则不通”之说。

若说有什么方法可以很见效，则因人而异。

1）吃去痛片等镇痛的药物，吃乌鸡白凤丸调理
2）采用物理的方法，用热水袋等物温暖小腹
3）喝数日热姜汤红糖水，从体内暖宫驱寒，一定不能冷敷
4）设法放松精神
5）如果实在有特殊需要，可以考虑在医生的指导下吃一些维生素E之类的雌激素药物（不推荐）。

身体最好还是要让它自自然然地发展，少吃药为妙。