南京5星级酒店:关于投篮姿势问题

换方法是肯定会影响，可要是练熟了还是不赖的。我要提醒你，自己的打法应该坚持下去，不要在乎别人的看法，姚明的投篮姿态有什么不好，关键是命中率，NBA联盟姿势漂亮的多了，可是还是凭实力！T-MAC人家也是练出来的啊。真的，姿势不重要！

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

姚明的姿势多标准啊!!
为什么要改成麦朦胧的?晕!
没前途!

如果能做到姿势好看命中率高当然最好，如果不能还是先保持命中率，适合自己的就是最好的!

T-MAC的并非标准姿势,还是学学雷阿伦吧,他的姿势是目前NBA里面最为标准的一个.

刚换姿势时可能会影响命中率，但等你熟练后就好了。如果你为了自己打球的观赏性改姿势，那平时打球时一定注意并且要坚持下去，不要像改了很多次命中率也没了姿势还不是很标准。如果你认为标准姿势能提高命中率，那就要考虑考虑了，这是因人而异的，马里昂时最好的例子。