广州地铁9号线二期:中学生晚上睡不着白天没精神怎麽办

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/13 15:12:40

初一学生

睡觉时可以放些苹果、生梨之类的水果在枕边，可以有助于安神。尽量不要大量运动或高强度脑力劳动后睡觉，可以在做完作业后休息一下，调节一下情绪，睡觉前保持平和的心态才容易入睡，保证睡眠质量。

压力太大.

睡觉之前让他锻炼一下不就可以了啊

应减轻学生的心理压力

中学生晚上睡不着白天没精神怎麽办晚上睡不着，白天没精神，为什么？白天没精神，晚上睡不着。这是怎么回事？该如何治疗呢？我总是晚上睡不着，早上起不来，白天总是没精神，反正总觉得没睡醒，不知该怎麽办，朋友能帮帮我吗？晚上睡不着，白天精神好，这样影响健康吗？过几天就考研了，现在很紧张，该怎么办呢。晚上经常睡不着。白天没精神白天睡不醒，晚上睡不着我总是晚上有精神，白天没精神白天睡不醒晚上睡不着是怎么回事? 晚上白天都睡不着怎么办