沈阳古生物博物馆:哪种运动比较有利于身体健康?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 12:30:36
可以健身又能改善体形的运动是长跑还是短跑?或有其他?骑自行车算不算?
最能改善体形的运动应该是游泳.
当然其他的体育运动也能起到一定作用.
我建议你采用慢跑.
长跑消耗体力太大,长期而言未必有利于健康.
骑自行车也可以,但是骑自行车相对而言锻炼腿部肌肉多一点.
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最能改善体形的运动应该是游泳.
当然其他的体育运动也能起到一定作用.
我建议你采用慢跑.
长跑消耗体力太大,长期而言未必有利于健康.
骑自行车也可以,但是骑自行车相对而言锻炼腿部肌肉多一点.