杭州交通信息网妖精之风动漫迅雷:怎样让自己内心沉静？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 21:44:21
随着现代信息的发达，人们慢慢地都变得浮躁，内心烦感，不稳定，怎样能把自己的内心变得沉静，具体有什么方法？谢谢！
把要做的事做完.不要拖.
不要急于求成.有时要耐心等.
做做运动.体操.听听音乐.去书店看看书.
我有时候听音乐，那种纯音乐， 没有歌词的，古典音乐，用心的去聆听，很容易把情绪融进音乐里的。
不然就听听佛教的音乐，或者如一楼说的，接触一点禅宗也是挺奏效的。
不知道别人怎样，我觉得这些方法对我而言挺有用。
有啊,具体的做法是早晨起来喝一杯温开水,每天坚持,这个方法我已经用了快三年了,是我的医生姨妈告诉我的,很有效.
遇事多想想,换位思考,控制情绪.
接触禅宗（让你内心坚定达观）
练习瑜伽（让你身心愉悦）
急躁时闻一下你喜爱的香味，然后深呼吸